Ademconditie test

Bekijk na de video wat jouw score is, zie hieronder de ademconditie wijzer waarin je meer duidelijkheid krijgt wat jou ademconditie is.

Score:

0-10 Zeer laag (meeste mensen kunnen slecht functioneren)

10-20 Laag (veel mensen ervaren regelmatig benauwdheid of kortademigheid of laag energie niveau)

20-30 Onvoldoende (bij bewust zijn vaak buiten adem, gevoleig voor stress en sommige mensen hebben ook last van hooikoorts en/of onrustig gevoel)

30-40 Matig

50-60 Goed

60- 70 Uitstekend

Advies: Indien jouw score lager is dan 30 is het raadzaam je ademhaling te gaan trainen.

Bekijk hier onze programma’s (en ook nogmaals de test). De meeste mensen kiezen het persoonlijke begeleidingstraject omdat hierbij o.a. 8 uur begeleiding zit.

<<Terug naar home page