De ademconditie test geeft binnen 1 minuut duidelijkheid over jouw ademconditie.
De meeste mensen kiezen de persoonlijke begeleiding en dat is begrijpelijk. Bij de persoonlijke begeleiding zul je niet alleen toegang krijgen tot het gehele online platform en ontvang je ook de ademband maar vooral wordt je geheel stap voor stap geholpen in jouw specifieke situatie.
In dit traject zul je samen met Dennis Huizenga geholpen worden je ademhaling in balans te krijgen. We ontvangen je graag in onze praktijk in Doornspijk, waar we samen dieper in gaan op jouw doelen. (ook is het mogelijk elkaar af en toe te meeten via een beveiligde online verbinding)
Tijdens de sessies gaan we dieper in op de onderliggende oorzaken van de klachten waar je tegenaan loopt. Hierbij kijken we breder dan alleen ademhaling, voeding, levensstijl of stress kan namelijk ook een grote rol spelen bij het ontwikkelen van klachten maar bovenaan staat het verhogen van de ademconditie.
Door samen het hele spectrum aan te pakken zorgen we voor een blijvende verbetering van jouw situatie. In dit traject zit 8 uur persoonlijke begeleiding inbegrepen maar mocht het nodig zijn dat we meer tijd moeten spenderen kan dat ook.
Dit programma heeft veruit de minste kans op terugval in de toekomst.
Wil je gewoon het beste? Stap voor stap werken aan jou doelen of uitdagingen?
Volgens Dennis Huizenga (internationaal ademexpert en holistisch coach al vanaf 2005) is het voor de meeste mensen niet gemakkelijk om in simpele stappen hun volgende doel te halen laat staan hun onbewuste ademhaling te veranderen. Met dit programma wordt je stap voor stap begeleidt zodat je samen je doelen sneller en zekerder zult bereiken.
Coronavirus: In deze tijden waarin een ongrijpbaar virus heerst, ervaren veel mensen onrust of angsten. Een evenwichtige ademhaling versterkt het herstel en de preventie. Door het coronavirus zijn online sessies een grotere rol gaan spelen. Onder meer door zijn ervaring met buitenlandse cliënten is Dennis ervaren met het geven van online begeleiding en kan jou zo ook op afstand optimaal helpen. Wanneer mogelijk geeft de voorkeur om elkaar ‘live’ te zien.
Ademhalen doen we (gelukkig) onbewust. Om je ademhaling te veranderen heb je dan ook veel oefening en goede begeleiding nodig. Op Wikipedia zien we vele mogelijke ademtherapieen (klik) maar wanneer dien je nu welke te gebruiken? En wat is dan een gebalanceerde ademhaling? Dennis Huizenga heeft al meer dan 25 jaar studies gedaan over ademhaling, hij heeft o.a. twee boeken geschreven over dit onderwerp (zie laatste boek: Ademhaling, de grote genezer,- samen met Patrick McKeown geschreven) Dennis geeft aan ‘Indien je ademconditie boven de 45 is zul je meer kunnen spreken over een gebalanceerde ademhaling, indien jouw score lager ligt is er nog geen sprake van gebalanceerd ookal hebben sommige mensen geen zichtbare klachten’.
‘Je kunt pas je volledige capaciteiten gebruiken als je ademconditie voldoende is’, Dennis Huizenga
Bij Probreathing kijken we in een persoonlijk traject samen naar jouw situatie; van welke symptomen heb je last? Samen met je Dennis Huizenga ga je op zoek naar de onderliggende oorzaken en bepaal jij welke oefeningen jou het beste kunnen helpen. Zo ga je altijd aan de slag met een persoonlijk programma.
Tijdens de intake op locatie testen we jouw ademconditie, hartslag en zuurstofgehalte, om zo tot een op maat gemaakt programma te komen. Tijdens live sessies op onze praktijk begeleiden we jou vervolgens bij het verbeteren van jouw ademconditie. De meeste mensen hebben 6 tot 8 uur persoonlijke begeleiding nodig om voldoende kennis en kunde te hebben om zichzelf goed verder te kunnen helpen.
Thuis ga je aan de slag met de oefeningen die je geoefend hebt in de sessies, bijstellen van deze oefeningen is essentieel voor jou voortgang.
De eerste sessie (intake) en de volgende persoonlijke sessies vinden plaats in onze praktijk in Doornspijk. Mocht het om een bepaalde reden niet mogelijk zijn om fysiek bij elkaar te komen, is het geen probleem om uit te wijken naar een digitale ontmoeting. Door het internationale karakter van Probreathing hebben we uitgebreide ervaring met het professioneel uitvoeren van persoonlijke begeleiding in de digitale wereld.
Je begint met 30 minuten per dag trainen en dit breiden we langzaam uit. Voor bijna iedereen is een uur per dag trainen veel tijd en vergt inzet weet dat deze trainingen bijna altijd binnen 4 maanden voorbij zijn.
Naast de persoonlijke sessies krijg je toegang tot het online platform met ruim 50 trainingsvideo’s. Je kan zo na de sessies gelijk zelf aan de slag met het verbeteren van jouw ademhaling.
Jouw persoonlijke begeleider werkt samen met jou aan het verminderen van de klachten en het halen van de doelen.
Thuis ga je op je eigen tempo aan de slag met de oefeningen die je hebt meegekregen.
Leer wat er gebeurt in je lichaam en met welke oefeningen je balans krijgt.
Hiernaast een filmpje over de ademband maar als je je abonneert op ons Youtube kanaal zul je vele filmpjes kunnen zien over o.a. alledaagse activiteiten, voeding, sport etc.
Most recente videos: klik hier
🔴 Abonneer je voor meer tips: klik hier
Ik belde Dennis tijdens een erge hyperventilatie aanval, ik kende hem niet, had gewoon gegoogled. Dennis zei met een hele rustige stem: ''Doe je wijsvinger onder je neus en adem zo langzaam en rustig mogelijk uit, zodat je tijdens het uitademen geen lucht op je vinger voelt.'' Dit deed ik 3 min. en daarna was de hyperventilatie aanval over.”
Ik heb Dennis ervaren als een bekwame ademcoach. Hij heeft me goed geholpen met het loskomen van een chronische hyperventilatie waardoor ik slaapproblemen had. Hij is eerlijk, duidelijk, vriendelijk en plaatst zichzelf niet boven zijn cliënten.”
Dankzij Dennis heb ik inzicht in, en handvatten voor mijn chronische hyperventilatie gekregen. Ik kan Dennis aan iedereen aanbevelen.”
* Dit veld is verplicht