De ademconditie test geeft binnen 1 minuut duidelijkheid over jouw ademconditie.
Wanneer je angsten of onrust ervaart is heel vaak de ademhaling daarbij ook uit balans. Er is enorm veel verborgen leed gaande op het gebied van angsten. Maar liefst 1 op de 5 personen krijgt te maken met een angstige periode of angststoornis. Uit onze ervaringen bij Upgrade blijkt dat bijna al deze mensen kampen met (verborgen) hyperventilatie. De impact van het sociale isolement wat hieruit vaak voort komt is enorm.
Vaak denkt men dat het te maken heeft met een geestelijke toestand terwijl heel vaak de onderliggende reden waardoor de angst of onrust ontstaat lichamelijk is.
In het Breathing mastery programma ga jij samen met Dennis Huizenga op zoek naar de onderliggende redenen voor jouw angsten en onrustige gevoel. Samen maken jullie een op maat gemaakt plan van aanpak, waarna je hiermee zelf online aan de slag kan.
Je bent niet de enigste! Bekijk hier de video waarin Dennis Huizenga verteld over zijn angsten die hij in het verleden heeft gehad. Je krijgt bij het programma dus niet alleen een ademexpert maar ook een ervaringsdeskundige!
Dit is een uniek programma, online lessen gecombineerd met persoonlijke begeleiding (via video sessies of persoonlijk op locatie).
Volgens Dennis Huizenga (internationaal adem-expert en gecertificeerd Buteyko therapeut) is het voor de meeste mensen niet gemakkelijk om de ademhaling te leren aanpassen in een paar dagen of alleen via videos of tekst. Dit programma combineert de voordelen van een online programma met de noodzakelijke persoonlijke begeleiding.
Angsten kunnen hardnekkig zijn maar met de juiste begeleiding zijn ze voor de meeste mensen vaak volledig opgelost binnen 6 maanden. De laatste 2 stappen zijn voor angsten essentieel m.a.w. jouw ademconditie dient minimaal 45 seconden te zijn is de ervaring van Probreathing.
Bij Probreathing kijken we samen naar jouw situatie; van welke symptomen heb je last? Samen met je begeleider ga je op zoek naar de onderliggende oorzaken en bepaal jij welke oefeningen jou het beste kunnen helpen. Zo ga je altijd aan de slag met een persoonlijk programma. Met slechts een uur training per dag voelen de meeste mensen al binnen enkele weken significante verbeteringen.
Wij beseffen ons dat niet iedereen evenveel behoefte heeft aan persoonlijke begeleiding. In het Breathing mastery programma bepaal jij of je zelf aan de slag gaat met de handige trainingvideo’s of dat je (eerst) persoonlijke begeleiding wilt. Meestal adviseren we, als de situatie dat toelaat, om de eerste persoonlijke sessie op locatie te doen in Doornspijk en alle andere sessies online. Tijdens de intake op locatie testen we jouw ademconditie, hartslag en zuurstofgehalte, om zo tot een op maat gemaakt programma te komen.
Je krijgt toegang tot het online platform met ruim 50 trainingsvideo’s. Je kan zo gelijk zelf aan de slag met het verbeteren van jouw ademhaling.
Wij geloven dat het beter is om kleine stapjes te zetten dan om niets te doen.
Ademhaling dient tijdelijk een onderdeel van je dagelijkse routine te zijn. Na deze periode zal je systeem het weer als vanzelf gaan doen m.a.w. je autonome zenuwstelsel is dan weer als het ware gereset.
Dit programma volg je via ons eigen besloten online platform, waardoor je altijd precies ziet waar je bent gebleven.
Doe de lessen op jouw eigen tempo, herhaal het zo vaak als nodig is.
Leer wat er gebeurt in je lichaam en met welke oefeningen je balans krijgt.
De adem-band helpt als extra ondersteuning bij de oefeningen van de Buteyko cursus. Door het dragen van de band word je je bewuster van jouw ademhaling. Door de band korte perioden gedurende de dag en nacht te dragen, werk je aan de rustige ademhaling waar we naar streven. De band is beschikbaar in drie verschillende maten: Small – middenrif omvang 67 – 87cm Medium – middenrif omvang 89 -105cm Large – middenrif omvang 105 – 120cm Bestel de band hier online.
Content not found....
Ik ga akkoord met het verwerken van de verstrekte persoonsgegevens binnen de organisatie. Uw gegevens worden vertrouwelijk behandeld volgens ons privacybeleid.
* Dit veld is verplicht