De ademconditie test geeft binnen 1 minuut duidelijkheid over jouw ademconditie.
Indien jouw ademconditie onvoldoende (of lager) is dan is het aan te raden je ademhaling te gaan trainen. Het Breathing mastery programma is een programma samengesteld door jaren ervaring van professionals.
Het programma bestaat uit twee onderdelen:
Bij Probreathing kijken we samen naar jouw situatie; van welke symptomen heb je last? Welke oefeningen zijn dan voor jou geschikt? Het is van essentieel belang dat je door de persoonlijke begeleiding verder geholpen wordt. (zie de online videos lessen als een online werkboek)
De meeste mensen voelen al binnen enkele weken significante verbeteringen!
Na aanschaf van het Breathing mastery programma maken we op kort termijn de eerste intake afspraak en samen met jou zullen we gaan uitstippelen welke stappen raadzaam zijn te nemen. Met de persoonlijke begeleiding, het online platform en de whatsapp coaching zul je snel resultaten boeken. Ons advies: begin met het online programma en maak zsm de eerste afspraak voor de persoonlijke sessie (meestal in de praktijk te Doornspijk). Let op! Een uur per dag dien je voor een paar maanden te trainen.
De kosten voor de eerste sessie zit bij het programma in, hierna is het afhankelijk van jou persoonlijke situatie hoeveel extra uren je nodig dient te hebben. De ervaring leert ons dat de meeste mensen naast het online programma 4 tot 8 uur in totaal nodig hebben voor de persoonlijke begeleiding.
Er zijn verschillende soorten programma's. Maak hieronder je keuze, na aanschaf volgt een intake waarbij we dieper ingaan op jouw situatie en wensen. (We testen dan onder andere jouw ademconditie, hartslag en zuurstofgehalte. Zo zorgen we voor een op maat gemaakt programma).
Twijfel je welk pakket bij jou past en wil je met ons overleggen? Neem dan vrijblijvend contact met ons op.
Er volgt na aanschaf een intake en daarin kan jij jouw specifieke situatie en eventuele aandoening verder uitleggen.
Wat krijg jij?
Wat leer je?
De vorm van begeleiden kan je tijdens het programma naar wens aanpassen.
De intake vindt plaats op locatie, zodat we een passend programma voor jou kunnen samenstellen en we je gezien hebben. Daarnaast kunnen vervolg sessies plaatsvinden via video meetings.
Ons platform biedt meer dan 60 online video’s met oefeningen en uitleg om jouw ademconditie te verbeteren. Natuurlijk zijn wij altijd bereikbaar mocht je tegen problemen aanlopen of even meer hulp nodig hebben.
Met onze handige app heb je jouw oefeningen altijd bij de hand. Zo kan jij aan de slag waar en wanneer je dat zelf maar wilt.
De adem-band helpt als extra ondersteuning bij je ademhaling door de dag en nacht heen. Door het dragen van de band word je je bewuster van jouw ademhaling. Door de band korte perioden gedurende de dag en nacht te dragen, werk je aan de rustige ademhaling waar we naar streven. De band is beschikbaar in drie verschillende maten: Small – middenrif omvang 67 – 87cm Medium – middenrif omvang 89 -105cm Large – middenrif omvang 105 – 120cm Bestel de band hier online.
Een bewezen systeem waar vele duizenden mensen wereldwijd al baat bij hebben gehad.
Leer de meeste stof online en werk aan het fine-tunen van de persoonlijke aspecten via persoonlijke begeleiding.
Als je het volledige traject doorloopt zijn de resultaten bijna altijd voorgoed. Met andere woorden: als je ademhaling in balans is zal het zelden zijn dat je klachten terugkomen.
"Deze man heeft mij de tools gegeven om aan mijzelf te werken. Dennis is een hele fijne vent die beschikt over veel kennis. Een allround therapeut."”
"Ik belde Dennis tijdens een erge hyperventilatie aanval, ik kende hem niet, had gewoon gegoogled. Dennis zei met een hele rustige stem: ''Doe je wijsvinger onder je neus en adem zo langzaam en rustig mogelijk uit, zodat je tijdens het uitademen geen lucht op je vinger voelt.'' Dit deed ik 3 min. en daarna was de hyperventilatie aanval over."”
"Ik heb Dennis ervaren als een bekwame ademcoach. Hij heeft me goed geholpen met het loskomen van een chronische hyperventilatie waardoor ik slaapproblemen had. Hij is eerlijk, duidelijk, vriendelijk en plaatst zichzelf niet boven zijn cliënten."”
"Dankzij Dennis heb ik inzicht in, en handvatten voor mijn chronische hyperventilatie gekregen. Ik kan Dennis aan iedereen aanbevelen."”
"In de zoektocht naar een optimale balans tussen ratio en gevoel en tussen werk en privé, stelt Dennis de juiste vragen, geeft hij structuur en is hij in staat spiritualiteit in te bouwen in je dagelijkse leven."”
"Naast Mental Coaching weet hij ook hoe je voor je lichaam en gezondheid zorgt en dat is uniek. Dennis gaat verder dan andere coaches. Ik kan je hem met heel mijn hart aanbevelen en je zal succes hebben."”
Ik ga akkoord met het verwerken van de verstrekte persoonsgegevens binnen de organisatie. Uw gegevens worden vertrouwelijk behandeld volgens ons privacybeleid.
* Dit veld is verplicht