De ademconditie test geeft binnen 1 minuut duidelijkheid over jouw ademconditie.
Bij teveel ademen (hyper-ventilatie) ontstaat er een ademhaling die ze in medische termen “een ademhaling buiten de norm” noemen. Een norm kun je zien als een soort boven- en ondergrens waartussen in gewone omstandigheden geademd wordt.
Als dit door bijvoorbeeld een hyperventilatie niet gebeurt, ontstaan er allemaal zelfbeschermende maatregelen op verschillende vlakken. Wanneer de ademhaling weer in de norm komt (m.a.w. wanneer men weer normaal ademt) zullen allerlei verschillende facetten van het lichaam zich gaan normaliseren. Kortom: jouw klachten verdwijnen en je voelt je weer fit.
Dit is een uniek programma, online lessen gecombineerd met persoonlijke begeleiding (via video sessies of persoonlijk op locatie).
Dit programma gebruikt de methodes uit de bewezen Buteyko cursus met moderne inzichten en systeem.
Volgens Dennis Huizenga (internationaal adem-expert en gecertificeerd Buteyko therapeut) is het voor de meeste mensen niet gemakkelijk om de ademhaling te leren aanpassen in een paar dagen of alleen via videos of tekst. Dit programma combineert de voordelen van een online programma met de noodzakelijke persoonlijke begeleiding.
Coronavirus
In tijden waar een ongrijpbaar virus heerst, ervaren veel mensen onrust of angsten. Een evenwichtige ademhaling zal het herstel, of de preventie, alleen maar versterken.
Door het coronavirus prefereren de meeste mensen online sessies. Onder meer door zijn ervaring met buitenlandse cliënten is Dennis ervaren met het geven van online begeleiding en kan jou zo ook op afstand optimaal helpen.
Ademhalen doen we (gelukkig) onbewust. Om je ademhaling te veranderen heb je dan ook veel oefening en goede begeleiding nodig. Toch vergeten veel behandelaars dit in hun therapie. Bij Probreathing kijken we samen naar jouw situatie; van welke symptomen heb je last? Samen met je begeleider ga je op zoek naar de onderliggende oorzaken en bepaal jij welke oefeningen jou het beste kunnen helpen. Zo ga je altijd aan de slag met een persoonlijk programma. Met slechts een uur training per dag voelen de meeste mensen al binnen enkele weken significante verbeteringen.
Wij beseffen ons dat niet iedereen evenveel behoefte heeft aan persoonlijke begeleiding. In het Breathing mastery programma bepaal jij of je zelf aan de slag gaat met de handige trainingvideo’s of dat je (eerst) persoonlijke begeleiding wilt. Meestal adviseren we, als de situatie dat toelaat, om de eerste persoonlijke sessie op locatie te doen in Doornspijk en alle andere sessies online. Tijdens de intake op locatie testen we jouw ademconditie, hartslag en zuurstofgehalte, om zo tot een op maat gemaakt programma te komen.
Je krijgt toegang tot het online platform met ruim 50 trainingsvideo’s. Je kan zo gelijk zelf aan de slag met het verbeteren van jouw ademhaling.
Weet jij niet zo goed of alle lessen wel van belang zijn voor jou? Of heb je maar beperkt de tijd? Dan kijkt je persoonlijke begeleider op whatsapp of met videobellen met je mee en maakt samen met jou een selectie van lessen die voor jou belangrijk zijn.
Wij geloven dat het beter is om kleine stapjes te zetten dan om niets te doen.
Heb je geen tijd om iedere dag een uur te trainen? Begin dan eens met een paar keer per week 20 minuten en breid dit langzaam uit. Zo wordt het trainen van je ademhaling een onderdeel van je dagelijkse routine en is het uiteindelijk helemaal niet moeilijk meer om aan een les te beginnen.
Dit programma volg je via ons eigen besloten online platform, waardoor je altijd precies ziet waar je bent gebleven.
Doe de lessen op jouw eigen tempo, herhaal het zo vaak nodig is.
Leer wat er gebeurt in je lichaam en met welke oefeningen je balans krijgt.
De Buteyko band helpt als extra ondersteuning bij de oefeningen van de Buteyko cursus. Door het dragen van de band word je je bewuster van jouw ademhaling. Door de band korte perioden gedurende de dag en nacht te dragen, werk je aan de rustige ademhaling waar we naar streven. De band is beschikbaar in drie verschillende maten: Small – middenrif omvang 67 – 87cm Medium – middenrif omvang 89 -105cm Large – middenrif omvang 105 – 120cm Bestel de band hier online.
Ik belde Dennis tijdens een erge hyperventilatie aanval, ik kende hem niet, had gewoon gegoogled. Dennis zei met een hele rustige stem: ''Doe je wijsvinger onder je neus en adem zo langzaam en rustig mogelijk uit, zodat je tijdens het uitademen geen lucht op je vinger voelt.'' Dit deed ik 3 min. en daarna was de hyperventilatie aanval over.”
Ik heb Dennis ervaren als een bekwame ademcoach. Hij heeft me goed geholpen met het loskomen van een chronische hyperventilatie waardoor ik slaapproblemen had. Hij is eerlijk, duidelijk, vriendelijk en plaatst zichzelf niet boven zijn cliënten.”
In de zoektocht naar een optimale balans tussen ratio en gevoel en tussen werk en privé, stelt Dennis de juiste vragen, geeft hij structuur en is hij in staat spiritualiteit in te bouwen in je dagelijkse leven.”
* Dit veld is verplicht